|
Dot.: Zapotrzebowanie kaloryczne
ja teraz ważę 45kg przy wzroście 168 mam 20 lat i raczej mało aktywny tryb życia. uczelnia - dom  raz w tygodniu aerobic na wf-ie dwa razy w tygodniu większe zakupy. wiem ze musze przytyc. dobrze policzylam ze zeby wazyc 50kg musze jesc 1562kcal?
|