Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - domowe ćwiczenia na zrzucenie ud i brzucha ??

Midi · 2007-01-15, 20:32

Najaskuteczniejsze na uda: martwy ciąg i przysiady, wykroki itp. z obciążeniem oczywiście, na brzuch zwykłe spięcia, a jeśli masz na czym, to podciąganie nóg na poręczach. Ale lepiej ćwiczyć całe ciało, a nie kawałki, to i efekty nei będą częściowe

Jeśli kończysz jeść o 19:00, to postaraj się chodzić spać najpóźniej o 20:30, bo inaczej to się szybko roztyjesz przy takich nawykach, a zdaje się, że chesz odwrotnie.

2007-01-15, 20:32	#9
Midi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: zmienna Wiadomości: 3 356	Dot.: domowe ćwiczenia na zrzucenie ud i brzucha ?? Najaskuteczniejsze na uda: martwy ciąg i przysiady, wykroki itp. z obciążeniem oczywiście, na brzuch zwykłe spięcia, a jeśli masz na czym, to podciąganie nóg na poręczach. Ale lepiej ćwiczyć całe ciało, a nie kawałki, to i efekty nei będą częściowe Jeśli kończysz jeść o 19:00, to postaraj się chodzić spać najpóźniej o 20:30, bo inaczej to się szybko roztyjesz przy takich nawykach, a zdaje się, że chesz odwrotnie.