[demetria]

Napisane przez sweeney

No jak to ile Przeciec przez ugotowanie kalorie nie wyparuja. Torebka ryzu przed ugotowaniem mam tyle samo kalorii co po ugotowaniu czyli jak napisalas 344. Ryz wchlonie wode, wiec bedzie ciezszy ale kalorii ma tyle samo

proponuję popatrzeć na mieszanki wazyw mrozonych, mozna z nich czerpac inspirację jeżeli chcesz robić ze swieżyw warzyw, ale możesz też kupić raz czy grugi te warzywka i ugotowac je na parze albo podsmazyc na patelni teflonowej i doprawiac wg własnego usnania, ja np jadam baaardzo ostre (wiem nie powinnam wzmaga apetyt ale lubie )