|
Dot.: Ból kolana
Zdecydowanie rozciąganie jest bardzo ważne, jeżeli ból pojawia się czasami a już miałam poważniejszy problem, to lepiej zrobić przerwę 2-3 dni (kondycji przecież przez ten czas nie stracisz!) i wrócić do ćwiczeń w pełni sił niż ćwiczyć na pół gwizdka. Też polecam okłady lodowe.
|