|
Dot.: 5 kilogramów w 5 tygodni!
Hej !
Baaardzo chętnie ! 5 kg to akurat  tyle chcę zgubić jeszcze eh..
Tak na początek to mam nadzieje że będziecie pisały (wiele wątków pada...) i się wspierały wzajemnie  Powodzenia !
A ja dziś tylko śniadanie dobre zjadłam bo 4 małe kwadratowe kromki razowca z pomidoriem, szynką i sałatą. Herbata zielona. Potem wyszłam z domu i wróciłam o 17.. Nie mogłam w tym czasie nic zjeść.
Po powrocie szybko zrobiłam surówke z 3 marchewek i 3 małych jabłek z własnego ogródka. Wyszła spora miseczka, którą zjadłam w ciągu kilku minut Potem zapukali nowi sąsiedzi z wiadomością ze własnie się wprowadzili na jakieś pół roku (wynajem) i zapraszają na herbate. Widzialam ich wcześniej jak wnosili szpargały i spodobał mi się ten nowy sąsiad  więc się zgodziłam. Własnie wróciłam Całkiem sympatyczni ludzie (studenci). Robie obiad na jutro - cienki plaster wołowiny i cieleciny obtoczyłam w czosnku i ziołołach i na beztłuszczową patelnie. Chcę się rozeznać co bardziej mi będzie smakowało. A muszę zjeść troche czerwonego mięsa..
Tak więc zjadłam dziś około 500kcal moze 600 i zdaje sobie z tego sprawę że to stanowczo za mało, ale jutro będzie już przepisowe >1000kcal.
|