2009-04-23, 10:14
|
#1
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: West Midlands, UK
Wiadomości: 1 142
|
Dieta Strażników Wagi (Weight Watchers) - przepisy + zdjęcia
Witam wszystkich!
zakładam ten wątek dla wszystkich, którzy szukają przepisów niskokalorycznych i przede wszystkim niskotłuszczowych. Jestem na diecie Strażników Wagi od 3 tygodni i po raz pierwszy chyba nie czuję się sfrustrowana tym, że czegoś nie mogę zjeść bo się odchudzam
Dieta Strażników Wagi nie wyklucza niczego z menu - jemy i makarony, i pieczywo i słodkości - sek w tym, by dokonać właściwego wyboru Używamy produktów niskotłuszczowych (bądź odtłuszczonych), jemy produkty pełnozbożowe i takie, które zapewnią nam uczucie sytości na dłużej. Staramy się nie przekroczyć dozwolonej nam ilości punktów.
Dzisiaj podaję przepis na zupę o nazwie Chunky Italian Vegetable Soup (włoska zupa warzywna) wartość punktowa: 0 (!)
2 marchewki
1 cebula
2 laseczki selera naciowego
200g rzepy bądź kalarepy
1 ząbek czosnku
2 puszki (po 400g) pomidorów
1 łyżka przecieru pomidorowego
900ml bulionu warzywnego
łyżka suszonych ziół włoskich
Warzywa pokroić na nieduże kawałki, włożyć do garnka, zalać bulionem, dodać pomidory w puszce, przecier pomidorowy i suszone zioła i gotować na wolnym ogniu ok 25-30min. Podawać ze świeżą bazylią (lub pietruszką). Smacznego!
__________________
We all fall to the floor at some point.
It's how you pick yourself up.
That's the real challenge.
Isn't it?
|
|
|