Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

paulownia · 2011-09-12, 07:18

Witam

ja chodze sobie juz od dluzszego czasu, mniej lub bardziej regularnie. Nie nazwalabym tego power walking, bo nie macham tak rekami, ale chodze bardzo szybkim krokiem, zazwyczaj pod rytmiczna muzyke. Mozna sie spocic

i spala sie tez sporo. Dobry trening dla ludzi, dla ktorych bieganie jest zbyt meczace.
Ja zaczelam chodzic moze rok temu za namowa TZ-ta, ktory wyjasnil mi, ze sportowcy dla spalenia tluszczu uprawiaja poranne chodzenie, przynajmniej godzine dziennie raniutko, przed sniadaniem. Zaczelam chodzic i ja. Potem w zime przerzuculam sie z roweru na codziennie marsze do pracy - pol godziny w te i z powrotem. Duzo schudlam z nog. Na wiosne kupilam sobie buty do chodzenia Reebook Easy Tone, te z pileczkami w podeszwie i chodze w nich do pracy. Teraz mysle chodzic regularnie cztery dni w tygodniu plus dieta, to powinno pomoc w zrzuceniu tych 5-6 kilo ktore mam w rezerwie.

2011-09-12, 07:18	#3
paulownia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Asarum/Karlshamn, Sweden Wiadomości: 3 861	Dot.: Power Walking Witam ja chodze sobie juz od dluzszego czasu, mniej lub bardziej regularnie. Nie nazwalabym tego power walking, bo nie macham tak rekami, ale chodze bardzo szybkim krokiem, zazwyczaj pod rytmiczna muzyke. Mozna sie spocic i spala sie tez sporo. Dobry trening dla ludzi, dla ktorych bieganie jest zbyt meczace. Ja zaczelam chodzic moze rok temu za namowa TZ-ta, ktory wyjasnil mi, ze sportowcy dla spalenia tluszczu uprawiaja poranne chodzenie, przynajmniej godzine dziennie raniutko, przed sniadaniem. Zaczelam chodzic i ja. Potem w zime przerzuculam sie z roweru na codziennie marsze do pracy - pol godziny w te i z powrotem. Duzo schudlam z nog. Na wiosne kupilam sobie buty do chodzenia Reebook Easy Tone, te z pileczkami w podeszwie i chodze w nich do pracy. Teraz mysle chodzic regularnie cztery dni w tygodniu plus dieta, to powinno pomoc w zrzuceniu tych 5-6 kilo ktore mam w rezerwie.