|
Dot.: Wasze sposoby na schudnięcie.
-nie słodzę herbaty
-nie pije żadnych napojów gazowanych
-jem najpóźniej kolacje ok 19(w lato,zimą wcześniej)
-na kolacje lub śniadanie nie przekraczam 2 kawałków chleba
-cieńko smaruje chleb masłem
-dużo pije,także zielonej herbaty
-staram się jeść na małych talerzach,żeby porcja wydawała się większa, a w rzeczywistości mniejsza niż na dużym talerzu
Te zasady stosuje bez większych trudności,są wpisane w moje życie jak codzienne słodycze a własnie ostatnia zasada,nie odmawiam sobie słodyczy,jak przeholuje,to później mam dłuzszy post.To tyle.
__________________
Bądź taki,jakim chciałbyś być,a nie takim jakim chcieliby Cię widzieć inni ludzie...
Najpiękniejsze są chwile, w których żyjesz tylko chwilą...
|