|
Dot.: mętlik w głowie... kilka pytań odnośnie diety, cardio i treningu siłowego
moze przy okazji sie podepmne zeby nie zaczynac nowego tematu. Do jakiej grupy zaliczyc treningi typu pilates, ktore polegaja przede wszystkim na utrzymywaniu napiecia miesniowego. Do silowego nie mozna zalicczyc do cardio raczej tez nie ze wzgledu na tetno. Jakich wiec efektow nalezy sie spodziewac? Ja mialam zawsze wrazenie ze w krotkim czasie zmieniala sie rzezba ciala, ale to moze byc rowniez tylko pozorne wrazenie.
|