|
Re: otręby, siemię-indeks glikemiczny
maja niski i jak najbardziej sa zdrowe i wskazane woda zalewac mozesz ale mlekiem tez chudym lub jogurtem nisko tluszczowym czasem do otrebow owsianych (te sa najlepsze) dodaje sie mleko chude i lyzke kakao, mozna robic rozne kombinacje wejdz na sfd.pl sportowe forum dyskusyjne na dzial odzywianie tan sie szczegolowo dowiesz 
|