[daphne81]

Napisane przez majasn

ja robię wszystko, czyli tam gdzie brzuch: 30 powtórzeń każdego ćwiczenia, po dwóch ćwiczeniach jest 30 s przerwy i tak masz 4 serie 30 powtórzeń dwóch ćwiczeń

a na nogi robię dokładnie tak jak oni, tzn. z nimi

dzięki śliczne a napisz jeszcze proszę czy ćwiczysz to codziennie??

Wczoraj przećwiczyłam te ćwiczonka niestety i mąż i córka mi przeszkadzali więc nie były wykonane prawidłowo i do końca ale bolał mnie kark