[mmMaarciAaa]

A oto potwierdzenie moich wcześniejszych słów:
"Bardzo uproszczony zakres bezpiecznego i wystarczającego spożycia chromu wynosi od 50 do 200 mikrogramów dziennie. Wiele związków chromu jest słabo wchłaniana, podczas gdy pikolinian chromu nie tylko jest skutecznie wchłaniany, ale również jest biodostępny, co oznacza, że organizm bardzo dobrze go utylizuje. Udowodniono skuteczność pikolinianu chromu w ilości 200 mikrogramów chromu (który jest dostarczony w postaci 1,6 miligrama pikolinianu chromu). Kupując suplementy żywieniowe, zawierające składniki mineralne, należy ostrożnie czytać etykietę, by mieć pewność, że otrzyma się taka ilość, jaką sobie życzymy. Etykieta powinna wyszczególnić "zasadniczą" ilość składnika mineralnego oraz postać, w jakiej występuje. Niektórzy producenci nie podają w jasny sposób tych ważnych informacji. W przypadku pikolinianu chromu, etykieta powinna uwzględniać następujące informacje: "zawiera 200 mikrogramów chromu (zasadniczego) w postaci 1600 mikrogramów pikolinianu chromu". W niektórych badaniach podawano do 800 mikrogramów chromu dziennie. Dr Richard Passwater zna inne, nieopublikowane badania, w których podawano do 2000 mikrogramów chromu dziennie.

W przeciwieństwie do zamieszczonych powyżej odniesień, wyniki pewnych eksperymentalnych badań wyrażają przeciwstawne opinie, w których suplementacja pikolinianu chromu może wywoływać potencjalnie szkodliwe efekty"