Hej! Czy byłoby możliwe, żebym się nauczyła szpagatu [sznurka(że nogę mam przed oczemi)] w 2 miesiące, czyli do 1 czerwca. Do tego czasu muszę być nieźle rozciągnięta.
Jak się rozciągać, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Proszę o przepis. Wiem że rozgrzewka na początek [może być skakanka?]. Potem dopiero rozciąganie, ale nie wiem dokładnie co i jak.
proszę o porady 
dzienks
up
podciągam 
Edytowane przez Rzabba
Czas edycji: 2008-02-27 o 23:50
Powód: post pod postem
|