|
Dot.: * trzęsące się uda!! co zrobić?!!!*
Nie macham tak od sobie bo ćwiczę seriami po 3-4 serie około 15-20 powtórzeń zależy od obciążenia.
Nie stosuje diety, nie obżeram się ale nie stosuje diety.
Czego powinnam unikać, co jadać?
I spalanie?
Dziś robiłam orbitrek na siłowni 30 minut+schody 15
Potem klatkę bo dziś tak wdł. treningu
Ale na nogi dziś też na atlasie+przysiady z gryfem.
Wewnętrzną stronę ud.
Edytowane przez czarna magda
Czas edycji: 2012-06-21 o 18:52
|