|
Dot.: Co mam jeść, żeby nie było efektu jojo?
Odchudzałam się jakieś pół roku. na początku coraz mniej kalorii i dużo sportu. Później coraz mniej sportu. Teraz praktycznie wcale ( brak chęci- ale głównie brak czasu) kalorie - czasami 600 , czasami 300 itd. a jak się odżywiałam? duuużo warzyw ( praktycznie głównie to jadłam)
|