|
Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki
Cytat:
Napisane przez mayeczka87
Twój łatwiejszy sposób ;p
większość ludzi jest w przeliczniku 1,6? W sensie trening codzienny?
|
skopiowałam treść z sfd i to czyjaś subiektywna opinia, teraz już linku nie znadję
U mnie to 1,6 się chyba sprawdza. BMR mam zbliżone, bo mi wychodzi 1291kcal. Jakbym pomnożyła 1,4 to mi wyjdzie 1807kcal. Na 1800kcal to ja się redukowałam i schudłam aż za bardzo. Przy 1.6 wychodzi mi 2066kcal i to są mniej więcej wartości które teraz jem. Na pewno na tylu kaloriach nie tyję.
|