Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

Lexie · 2009-02-26, 15:32

Czyli w normie, to dobrze

Na Twoim miejscu jednak postarałabym się bardziej stopniowo wychodzić z diety, bo 1200-1300 kcal dziennie to niezbyt wiele. Metabolizm zapewne zwolnił i lepiej uważać by uniknąć jojo. Może spróbuj dodawania po 200 kcal, skoro nie masz cierpliwości?

Jeśli będziesz jadła normalnie to metabolizm będzie się powoli rozkręcał, ale dobrze by było dodać jeszcze ćwiczenia siłowe - mięśnie same w sobie spalają kalorie i tym samym przyspieszają metabolizm.

2009-02-26, 15:32	#4
Lexie Przyjaciel wizaz.pl Zarejestrowany: 2004-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 33 873	Dot.: skończyłam z dietą. co dalej? Czyli w normie, to dobrze Na Twoim miejscu jednak postarałabym się bardziej stopniowo wychodzić z diety, bo 1200-1300 kcal dziennie to niezbyt wiele. Metabolizm zapewne zwolnił i lepiej uważać by uniknąć jojo. Może spróbuj dodawania po 200 kcal, skoro nie masz cierpliwości? Jeśli będziesz jadła normalnie to metabolizm będzie się powoli rozkręcał, ale dobrze by było dodać jeszcze ćwiczenia siłowe - mięśnie same w sobie spalają kalorie i tym samym przyspieszają metabolizm.