[merszja]

Napisane przez ivonkapiwonka

U mnie to popularny sport, ja sama chodziłam 2-3 lata, ostatnio rok przerwy, bo grupa mi się rozpadła. Chcę tylko ostrzec przed błędami jakie sama popełniałam na początku więc po pierwsze rozróżnienie trekingu od nord walkingu ( kije różnią się istotnie i komfort chodzenia z kijami nord walking jest o niebo wyższy niż z przypadkowymi kijami trekingowymi: to zupełnie inna dyscyplina i wbrew pozorom inne kije).
Zwróćcie tez uwagę na technikę jeśli jesteście początkujące. Wydaje się to wszystko proste a robi różnicę jeśli popełniamy błędy:
http://strefanordicwalking.pl/index....ordic-walking/
Polecam kije typowe nord walkingowe, ( najtańsze70-100 zł), dobrane do wzrostu, nie składane. Na pierwsze marsze mogą być trekingowe ( np. pożyczone), ale zapewniam, ze później chce się więcej.
Warto wybrać się na pierwsze marsze z koleżanką po szkoleniu: będzie też znała ćwiczenia przed i po marszu.

fajna instrukcja czytelna
do moich kijkow (tzn mojej mamy ) byl dolaczony film instruktazowy, ale to dobrze
a planujesz wrócić do chodzenia?