|
cwiczenia wyszczuplajace, nie budujace mieśni nog!
Cytat:
Napisane przez Uhubuhu
No niestety ja mam akurat ogormną łatwość w ywrabianiu sobie mieśni nóg. Moje łydki i uda są bardzo umięśnione, mają nawet taki trochę męski kształt. Być może jest to związane, podobnie jak u Nosferatku, z nadwyżką testosteronu. Mam go o wiele ponad normę. Rozumiem Cię więc doskonale, że obawiasz się guli mięśni w udzie i wielkiej łydzie jak u piłkarza (nota beden jeden z moich kompleksów). Tak jak mówię: cardio, HIIT, stretching i nie ćwicz broń Boże nóg z obciążeniem.
|
Jak nie będzie miała miesni to nie spali tłuszczu a ćwiczące z obciążeniem szybciej sie wysmukli jak nie masz pojęcia to nie udzielaj rad bo to co napisałaś o obciążeniu to bzdura przecież nie zamierza ćwiczyć z ciezarach po 60kg a 10-20 napewno nie zaszkodzą
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
|