2013-01-12, 08:05
|
#3
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Jaką dietę polecacie?
Jedyna naprawdę skuteczna dieta - to zdrowy zbilansowany sposób odżywiania Nawet na diecie organizmowi nie powinno niczego zabraknąć. Jeżeli drastycznie obetniesz kalorie, to automatycznie nie dostarczysz wystarczająco białka, węglowodanów, tłuszczu, witamin i minerałów, dlatego po zakończeniu diety wystąpi efekt jo-jo. A byłoby szkoda. Jesteś młoda, fajnie było schudnąć raz na zawsze, a nie rzucić się na jakąś "cud" dietę, która obiecuje 10kg w 2 tygodnie, a potem męczyć się następny rok z efektem jo-jo ... prawda?
Zacznij od zebrana różnych informacji, poczytania trochę. Tutaj mederatorzy zebrali wszystkie ważne informacje : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=342994
No i przede wszystkim nie słuchaj głupoty typu: "im mniej jesz tym lepiej", "dieta 1000kcal jest zdrowa" itd. To bujdy sprzed wielu wielu lat, które jakoś się utarły w polskiej świadomości. Powodzenia
__________________
REDUKCJA/SIŁA
|
|
|