|
Dot.: Dla biegających - wzmacniający stretching
Cytat:
|
Napisane przez inch
6 razy w tygodniu to dużo. ale skoro się nie przeciążasz i dbasz o regenerację, to nie mogę Ci przecież zabronić 
dopóki czujesz że nogi Cie niosą i nic Cie nie boli, to śmigaj. takie moje skromne zdanie |
To dobrze. Oczywiście gdy poczuję że coś jest nie tak zrobię 1 lub 2 dniową przerwę
|