[Lady Guidette]

Widziałam to mleko i to jest tak na prawdę napój sojowy zawierający cukier Dlatego pozostane przy owsiance na wodzie. Dla smaku można zawsze dodać miodu (najlepszy taki, który się szybko krystalizuje i w ogóle nie pozostaje lejący).

Cwiczę aktualnie co drugi dzień bom przeziębiona ;D Mam Air Walker, ćwiczę brzuszki i kilka innych ćwiczonek na ramiona, uda i pośladki. Do tego skacze na trampolinie. Cały wymyslony przeze mnie trening trwa godzinkę. Na chwile obecna pracuje nad wzmocnieniem nóg, zwłaszcza w okolicy kolan.
Z mojego doświadczenia wynika, że dieta bez ruchu nie jest skuteczna. A jeśli ktoś sie uprze na brak ruchu, niech liczy się z możliwością utraty jędrności.