|
Dot.: Coś zamiast kanapki na studiach??
2 kromki chleba tostowego pelnozuarnistego (ok 125 kcal)
plus duże sera zóltego , keczup jakies warzywko
pozywny tościk z opiekacza w folie aluminiową niam
orzeski przerózne soczek..
ale ja sie nie odchudzam to troche nie na temat..
jakbym sie odchudzała brałabym sobie sałatki (z makronem/ryżem pelnoziarnistym lub nawet nie) dompijemniczka i miałabym gdzies co ludzie pomysla, owoce, sozki, jogurty, serrki wiejskie i homo
albo zamówiłabym w braku np jakąs zupę..pieczywo chrupkie pełnoziarniste, wafle ryzowe jakies zdrowsze...nie wiem
jednak chyba bym sie jednak zdecydowała na grahamke z mnóstwem zdrowych dodatków, najlepiej syci.i najwygodniejsza
|