[MoniaK]

Jeśli masz siłę na dwie płytki to zacznij od TBC, gdyż to ćwiczenia ogólne, kształtujące sylwetkę. Następnie Fat Burning, gdyż spalasz tłuszcz. Podobna sprawa jest na siłowni, gdyż najpierw wykonujesz trening poszczególnych partii mięśniowych, a następnie aeroby. Po treningu siłowym spalanie następuje szybciej, gdyż zapasy glikogenu w organiźmie są mniejsze i tłuszcz szybciej się spala. Mniej więcej tak to wygląda (jeśli nic nie pokręciłam)
Ja także kupiłam te płytki i będę je próbować; czas na odpoczynek od siłowni
powodzenia