|
Dot.: Dieta dla chłopaka
A jak wygląda jego dieta?
Podstawa - rano porządne śniadanie, proponuję owsiankę z różnymi bakaliami, np. słonecznikiem, migdałami, orzechami, sezamem itd.
A co do obiadu to ciężko powiedzieć, bo nie wiem czy je obiad w pracy czy w domu i czy mógłby wygospodarować sobie czas, żeby przygotowywać posiłki do pracy. Poza tym dużo wody, brak alkoholu i od tego najlepiej zacząć
|