[MissChievousTess]

Zrobione po 100 przysiadów i po 20 lunges na każdą nogę. Jeszcze przydałoby się donkey kicks, ale to za moment bo miałam bardzo późny obiad i jeszcze go czuję. No właśnie, mój grzech główny to za długie przerwy pomiędzy posiłkami. Nad tym muszę popracować. U mnie były 4 kostki gorzkiej czekolady do gorzkiego espresso. Nawet nie wiem ile to kalorii. Nigdy nie miałam głowy do liczenia kalorii. Są do tego jakieś przystępne kalkulatory dla kogoś kto kompletnie się na tym nie zna?
Wczoraj na polskabiega.pl wyliczyłam sobie tylko ilość tłuszczu w organizmie i wychodzi, że mam w normie. Chyba metrem krawieckim będę się mierzyć bo naprawdę moja waga szwankuje i chyba nie ma sensu polegać na jej wskazaniach. Wstępne pomiary talia-64 cm (czyli jak zawsze), biodra 94 cm (tu za młodu miałam 88 cm, ale na tyle nie liczę. Przydałoby się zejść do 90 cm), udo-50 cm, łydka -33
Nie mam pomysłu gdzie i co jeszcze zmierzyć. ;-)
Na obiad był: kurczak, ryż naturalny (brązowy), sos pomidory z małym dodatkiem jogurtu naturalnego.
A teraz popijam zieloną herbatę z cytryną.