|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV
niskocukrowe R na dziś:
Ś: 4 łyżki płatków owsianych, mleko 2%, kawa
IIŚ: kromka pupmeprnikla z pieczonym mięsem i pomidorem, kawa
O: schab z parowaru i dużo kalafiora
P: pumpernikiel z jajem gotowanym i pomidorem
K: łycha twarogu półtłustego, ogórek z jogo naturalnym z przyprawą tzatziki, szklanka soku pomidorowego
R na Jutro (w pracy-jedzenie "na wynos"):
Ś: 2 kromki razowca z polędwicą i ogórkiem
IIŚ: kromka razowca, pomidor, jajo gotowane
O: schab z parowaru (został z niedzieli) z fasolką szparagową i sosem z czosnku i kefiru
K: tuńczyk wsw z 100g twarogu, sok pomidorowy lub warzywko
proszę o ocenę
|