|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część V
Sprobuję wytłumaczyć Ci to na przykładzie Twojego jadłospisu.
Cytat:
Napisane przez Aralka
Mój planowany jadłospis na jutro: (kolejny, lżejszy dzień)
1. 2 kromki chleba tostowego wieloziarnistego z wędliną drobiową, tofu i ogórkiem. tu ok, dodaj jakiś owoc- np. banana
2. 2 jabłka jabłko to nie jest posiłek- zamiast napychac się swoma zjedz tu kanapkę, serek homo, może jogurt z musli
3. Duszona pierś indyka z brokułami dodaj węgle złożone- makaron, ryż brązowy
4. Szklanka mleka sojowego szklanką mleka zapchasz się, a orgaznizmowi za dużo nie dostarczysz- zjedz tu coś konkretnego. Np. serek homo i duuuuużą garśc orzechów czy pestek
5. Jajecznica z 2 jajek z 2 kromkami chleba tostowego wieloziarnistego tu ok
|
__________________
"Myśli pan, że tylko jabłko deserowe warte jest grzechu?"
|