[julitta17]

wychodzę z założenia, że nie możesz się ograniczać bo jak osiągniesz wymarzoną wagę i raz czy drugi sobie pofolgujesz to rzucisz się na pizzę i ją pożresz/połkniesz! wiem z autopsji staram się ograniczyć do 3x w miesiącu i zjadam wtedy po 3-4 kawałki zależy od wielkości. Jeśli jesteś na redukcji i ściśle trzymasz się założeń to myślę, że jak pozwolisz od czasu do czasu na pizzę a potem spacer to raczej tragedii nie będzie, ja kiedyś robiłam tak, że jak już miałam zjeść kawałek (mowa tu o pizzerii a nie pizzy robionej w domu) to kładłam na kawałku serwetkę - w ten sposób odsączałam nadmiar oliwy no i nie nakładałam sosów. Taki sposób to oszczędność 50-90 kcal na kawałku