[daisy_002]

Napisane przez naked_truth

tak, ale ja z otyłości startowałam spowodowanej problemami zdrowotnymi.

natomast na indeksie i ładunku jeśli się trzymasz można ładnie chudnąć. ja wykluczyłam też prawie w 100% nabiał, ale jadłam mięso, ryby, jaja
ze zbóż gryka i ryż ciemny (bo wykluczenie glutenu)

na takiej diecie na 100% schudniesz, tylko nie obcinaj kalorii za bardzo i poczytaj dokładnie o indeksie, ładunku, o komponowaniu posiłków.

zagłębiam się coraz bardziej w temat i okazuje się, że więcej rzeczy jeść nie wolno niż wolno... jutro wybiorę się na zakupy i zacznę dietową rewolucję. mam nadzieję, że mi to pomoże