|
Dot.: Pożegnać TRĄDZIK raz na ZAWSZE - kuracje, pielęgnacja, makijaż. ZBIORCZY CZ.II
Cytat:
|
A mogłabyś podać przykładowy jadłospis takiej diety?
|
jasne  (taki jest na dzień w którym ćwiczę)
śniadanie: 1/3 woreczka brązowego ryżu+ pół zblendowanego kwaśnego jabłka i trochę rabarbaru + kilka migdałów + trochę pestek słonecznika + kilka suszonych żurawin + łyżka mleka kokosowego + cynamon i inne przyprawy
II śniadanie: szklanka soku z buraków i cytryny + 1/4 grejpfruta + trochę pomidora z bazylią, oliwą i tofu
obiad: łosoś pieczony z sałatą i dwoma łyżkami kaszy gryczanej
przekąska I: shake warzywny + małe ciasteczko ryżowe z masłem orzechowym + jajko sadzone z paroma suszonymi pomidorami
przekąska II: filiżanka sorbetu (bez cukru, posypałam trochę ksylitolem - nie, ksylitol to nie słodzik to cukier z brzozy  ). dla leniwych - są czasem w sklepach wersje dla cukrzyków
kolacja: sałatka z kurczakiem (taka jak grecka z sosem winegret tylko zamiast fety dodaję pierś z kurczaka...)
|