[climberka]

Hej Kelis1, jadlospis ok, ale ciut w nim brak, dorzuc:

Napisane przez KELIS1

Dzisiaj:
ś.: jajecznica bez tłuszczu +pomidor+bazylia
II ś: 10 orzeszków +np sok warzywny
Lunch: ogórek+pomidor +np serek wiejski lub mozzarella
O: ryba na parze + brokułki
K:dwa plasterki szynki zawijane z sałatą +np jajka lub piers z indyka (szynka to syf, ma pelno ww, maczki i skrobii, no chyba ze sama robisz

jutro bedzie u mnie tydzien na SB, na wage nie wchodze poki sie okres nie skonczy, njawzaniejsze, ze sie lepiej czuje, bo dwa ostatnie dni to jakas masakra, po scianach chodzilam tak organizm domagal sie cukru czy chlebka. Najwazniejsze to sie nie dac, zacisnac zeby i zaparzyc sobie czerownej lub zielonej herbatki, zrobic 50 przysiadow, mi to pomaga Czuje sie swietnie, wiec chyba organizm sie juz przetrybil na palenie tluszczu, u mnie bylo tak ciezko, bo ja wczesniej pochlanialam ogromne ilosci slodyczy niestety ALE OBIECUJE POPRAWE