[climberka]

Justyna 77 niestety.

Kelis miala dokladnie to samo, ale pociesze sie, ze to mija, niestety musisz jesc na sile, bo inaczej to nic nie da, musi byc dowoz bialka minimum 4xdziennie. Chyba masz za malo warzyw, to najczestszy blad, sam tluszcz i bialko b hamuja apetyt, musisz jesc wiecej salatek, szalej z przyprawami to pomaga, b duzo pij, trzeba pomoc i tak obciazonym nerkom, wiecej picia - wiecej energii, mi pomaga czerwona herbatka, mineralka i wszystkie ziolowe. Z owocowymi bym uwazala, bo czesto w skladzie maja cukier i aromaty

bedzie dobrze, ja juz zaczynam przesuwac dziurki w spodniach.
Z utesknieniem czekam na II faze, zeby moc jesc codziennie male jabluszko czy inny nieslodki owoc i 3 lyzki kaszy gryczanej. Z chlebem wole nie ryzykowac, bo pojdzie jak po rowni pochylej.