[tekila901]

Napisane przez _Tinkerbell

Dziewczyny, mam płaski brzuszek, zero tłuszczu, ale chciałabym sobie wyrzeźbić kaloryfer Może nie taki, jak mają kulturyści, ale chciałabym, żeby mięśnie były zarysowane. Przeszukałam forum i internet, polecają brzuszki, ćwiczyłam codziennie 25 brzuszków przez 2 miesiące, zdrowo się odżywiałam, ale nawet delikatnego zarysu nie ma Mogę liczyć na waszą pomoc?
Przepraszam, jeśli zły wątek, lub powielam. Proszę o konkretne ćwiczenia

Tinkerbell, Ciebie wszędzie pełno, więc przecież i na fitness musiałaś zawitać

na brzuch polecam ćwiczenia z Tamilee Webb z serii I want those.... na chomiku można znaleźć jej "I want those ABS". Ja ćwiczę już od miesiąca i widzę efekty. wiem, że mam już pod tłuszczykiem kaloryfer, bo wykonuję cały ten program. jeszcze tylko muszę zrzucić kilka kg i kaloryfer w końcu się ujawni.