[iza_wiosenna]

Napisane przez iwka2021

co wy dziewczyny robicie z sobą??? 500-700 kalorii? STANOWCZO ZA MALO długo tak sie nie pociągnie, kiedys będzie coś nie tak z zdrowiem, albo efekt jojo.. najelpiej zdrową diete 5 posiłków dziennych małych ii sport.. ii 1200-1500 kalorii to jest zdrowa dieta.. ale nie 500-700..

ilość kalorii to indywidualna sprawa. Wszystko zależy od wieku, wagi, wzrostu, współczynnika aktywności. Wiadomo, że dziewczyna, która waży 80kg i ma 180cm wzrostu będzie potrzebować więcej od tej, która ma 150cm.