[sarayy]

Napisane przez konspiracja

No co Wy z tym białkiem, pzreciez ostatnio pisałyście ze żadne białko nie lepiej jajco zjeść?

dla mnie to naprawdę duży ratunek- uzupełnienie dziennego bilansu co do kalorii, no i białka

Napisane przez psychobunny

Mam tylko problem - momentalnie po wcinaniu białka strasznie wysypuje mnie na twarzy i walczę z wydętym brzuchem :\ Jakieś rady? Czy to wina producenta czy mojego organizmu?

hmmmm, czasem wzdęć nie udało mi się uniknąć nawet na niejako najlepszej jakościowo odżywce- proch to proch. plus mój zjd robi swoje

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:00 ----------

..tak czytam o Waszych 10kg, 15kg, paleniu brzucha i mi wstyd, że ja bez ciężarów się wygłupiam na dodatek teraz jestem ograniczona z czasem na ćwiczenia (ale to akurat może wyjdzie mi na dobre bo wciąż czuję, że wiecej spalam niż buduję

zrobiłam pomocną dla siebie rozpiskę, może i Wam się przydać

Zwowy krótkie i bez obciążenia: 6,9,11,12,17,20,21,24,26, 28,29,37,43

Zwowy krótkie z obciążeniem: 5, 10, 27,40,47,48,54,60

Zwowy bez obciążenia dlugie i dłuższe: 1,18,19,22,23,31,33,44,50 ,51,52,53,57