[sylwiusaka]

la songerie
A masz jakieś sprawdzone przepisy?
U mnie kulinarnie kulawo na tej diecie. Zrobiłam chleb z tego przepisu
http://bezglutenuprosze.blogspot.ie/...-kartofla.html - musiałam wyrzucić (fakt, zamiast samej gryczanej miałam ją w miksie z innymi, może to był powód, że chleb był surowy), naleśniki
http://bezglutenuprosze.blogspot.ie/...-ulubiony.html - były jadalne i tylko tyle.

Trzymam się swoich pewniaków, takich jak mięso z warzywami (por, cebula, brokuły itp) i ziemniaki, wszystko gotowane na parze i po ugotowaniu polane olejem (wcześniej mięso smażyłam).
Wędlinę robioną w domu (w piekarniku lub garnku), też można wykorzystać do obiadu.
Jajko sadzone z ziemniakami.
Dzisiaj kasza jaglana.
Myślę jeszcze o klopsach z dodatkiem np. kaszy jaglanej z warzywami pieczonych w piekarniku (wcześniej dodawałam jeszcze starty ser, pieczarki i smażyłam).
Na śniadanie płatki owsiane z cynamonem, stewią i jabłkiem.
Mam też ryż brązowy, za ryżem nie przepadam, jedynie biały z leczo mi smakuje, albo w zupie pomidorowej, to teraz spróbuję brązowego z leczo.

U mnie w jelicie grubym flora bakteryjna musi zostać wyrównana, oprócz diety przyjmuję też probiotyki. Po kilku dniach diety zauważyłam mniejszą "oponkę", tzw. brzuch pszeniczny, a miałam go już kilka lat, więc idzie ku lepszemu .