[Black Cat]

U. bardzo w biegu!

12.30 bardzo późne śniadanie! - owsianka ( 5łych płatków górskich, banan, garść rodzynek, laskowych, otrąb śliwkowych, na 2 szkl. mleka, 2 łyzeczki konfitury wiśniowej)
espresso, szkl wody.
14.30 na mieście, w biegu! obiad: miska gęstej zupy pomidorowej z duża ilością ryzu białego, naprawdę duży krokiet ze szpinakiem zapieczony z serem żółtym, porcja surówki z marchwi
kompot truskawkowy.
17,30 podwieczorek: latte z podwójną ilością mleka, croissant malinowy, 2 (3?) garście migdałów, 2 czekoladowe trufle.
20.30 kolacja: 2 duże kromki razowca z : masłem, bieluchem naturalnym 4x plasterek szynki z indyka ( cienkie jak cholera te plasterki, a innej wędliny w domu nie mialam :/ ) pomidorem, rzodkiewką, pietruszką, chrzanem
i żeby uzupełnić braki kalorii: 21.00: 2 garście orzechów włoskich, herbata goździkowo- pomarańczowa.

*(chodzę spać o 00.00)

ujdzie?

btw: czy na h przed snem jako ten posiłek białkowy nadaje sie hm mleko 2% z miodem/kakao?