|
Dot.: specjalista na forum: trener personalny odpowiada na Wasze pytania !
Witam,
chcę skutecznie schudnąć, mój wzrost to 176 cm, waga 88kg, udało mi się już zrzucić 4 kg. Chodziłam raz w tygodniu na base, 2 razy w tygodniu na siłownię (bieżnia, rower, orbiterek), w domu skakałam na skakance. Ale od stycznia praktycznie nie wykonuję nic, proszę o podpowiedź w sprawie ćwiczeń. Jakie najlepiej robić?
Kasia
|