|
Dot.: specjalista na forum: trener personalny odpowiada na Wasze pytania !
witam Panie Michale.
w domu mam twister i stepper skrętny z regulacją oporu.
1)Jak prawidłowo ćwiczyć na tych urządzeniach aby były widoczne wyniki.
2)twister działa na talię, a stepper?? czytałam że pozwala pozbyć się brzuszka i ujędrnić uda, ale jak jest faktycznie???
3)I najlepiej na jakim obciążeniu ćwiczyć aby nie rozbudować sobie łydek a jedynie spalić tłuszczyk???
pozdrawiam 
|