[Korah]

Napisane przez chimay

Też wychodzę z takiego założenia. W pewnych warunkach restrykcyjne diety mogą przynieść dużo korzyści, ale skoro nie zdiagnozowano mi cukrzycy, insulinooporności, epilepsji to jaki jest sens żyć z wagą kuchenną i kalkulatorem i liczyć czy dziś mogę sobie jeszcze pozwolić na banana czy już nie.

Ja wagę mam, bo mi potrzebna do kontroli masy ciała, ale nie używam jej na co dzień, ważę się może raz w miesiącu. Kalkulatorów ani tabel nie używam w ogóle mi to niepotrzebne.

Jeśli chodzi o warzywa i owoce, to ja sobie dogadzam ile mogę, np. awokado, które jest najtłuściejszym znanym owocem jem bez opamiętania i nie tyję, czuję się dobrze, mam ładniejszą skórę i paznokcie.

Jak byłam na diecie 1200 kcal, to jadłam ponadprogramowe owoce, np. wieczorami, gdy mnie dopadał głodek, wcinałam banany, jabłka, winogrona, mandarynki, orzeszki, albo jakieś dietetyczne chrupki i wtedy z diety 1200 robiła się dieta 1400, ale i tak chudłam, chociaż nieco wolniej, ale przynajmniej samopoczucie miałam świetne Naprawdę, jeśli nie ma przeciwwskazań, to nie trzeba być restrykcyjnym aż tak.