[Strzelba90]

Tak, jest w stanie. Zawsze można po prostu wyjść i pobiegać, jednak dla bardziej efektywnego odchudzania ważne jest planowanie i dobór odpowiedniego dystansu do pokonania w zależności od tego, na jakim etapie się znajdujemy z naszą pracą nad sylwetką. To samo tyczy się pokazywania ilości spalonych kalorii, pulsu itd.: wiedza ta pozwoli po prostu dobrać właściwe środki i intensywność ich stosowania.