2013-08-21, 16:58
|
#22
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Małopolskie
Wiadomości: 65
|
Dot.: 30 Dni z Ewa Chodakowska i jej ksiazka
Cytat:
Napisane przez Choco_
mam ochote na nieco inną diete i moze kupie ksiazke ewy, tylko ciekawe ile ona tam kcal proponuje dziennie, nie wiecie? Z racji jej nudnawych treningow, caly czas bede miec Jillian przy sobie dlatego sie zastanwiam czy to razem wspolgra Wybaczcie, ze zasmiecam Wam motywacyjny watek, ale skoro macie ksiazke to moze najszybciej sie dowiem
|
1500-1800 kcl, o chyba takie minium i 5 posiłków dziennie żeby organizm miał co spalać przez noc
A tak nawiązując do wątku postaram sie przemóc i cześciej robić Killera i dziś po przekąsce ide na ok 45min, cardio z Mel B
__________________
Teleport 2 me
|
|
|