|
DO SMOCZKA ...I NIE TYLKO ...
Jestem na diecie 1000-1100kcal ...cwicze codziennie (jak nie aerobic w klubie ,to w domku 1h rower stacjonarny).
Chcialam sie spytac czy jedzenie rano (na sniadanie,badz do godz 12)...bialego rogala moze spowalniac chudniecie?.Tak sie sklada ze rodzice od 3 tyg zaczeli przynosic swieze pieczywo ...w dodatku jasne ...czy ma to duzy wplyw na tempo chudniecia?.Pytam bowiem w 5 tyg...chcialabym zgubic 4-5 kg ...Czy jest to mozliwe jedzac nawet tego bialego rogala rano ...czy raczej zrezygnowac?...albo zminimalizowac np do 1-2 x w tyg?...
PLAN DIETY-4 tyg -1000-1100kcal
5 tydzien -900-1000kcal
Dodatkowo bede chodzic 3 x w tyg na basen ...uda sie ?...
Chcialam jeszcze zaznaczyc ze odchudzam sie na 1000-1100kcal od kilku m-cy i udalo mi sie zrzucic kilkanascie kg...ale tylko w 1-ym m-cu udalo mi sie zrzucic 5 kg...pozniej szlo to coraz wolniej(czemu)...2-3kg...
Moge liczyc na rady Smoczku?.
|