[smoczek]

Jeszcze pytanie jak wymachujesz [img]icons/icon12.gif[/img] bo to też nie jest obojętne [img]icons/icon7.gif[/img] Jeśli np zalezy Ci na zlikwidowaniu tzw. zwisów [img]icons/icon12.gif[/img] przy ramionach, to dobre będą inne ćwiczenia(np podnoszenie rąk w bok wyprostowanych, podnoszenie rąk na zmianę przed sobą, ale wyprostowanych, podnoszenie ciężarka w przyklęku, takie, że pracujesz prostując rękę w tył(hmm, trudno opisac, ale może wiesz o co mi chodzi) , niż przy jakiś innych "problemach" z łapkami [img]icons/icon7.gif[/img] Dobre na ręcę jest pływanie (świetnie ręce pracują w stylach typu żabka, kraul) , pozatym dobre są ćwiczenia z taśmą(rozciąganie taśmy w różnych wydaniach [img]icons/icon12.gif[/img] )