|
Dot.: Dieta Dukana, ile w niej prawdy? OPINIE
Dieta Dukana? Pamiętaj o jednej ważnej zasadzie wśród prawdziwych dietetyków - jeśli dieta ma nazwę, to jest do niczego.
Dieta jest błędnie przez wielu rozumiana, jako tymczasowa, restrykcyjna zmiana żywienia.
Jeśli chcesz zdrowo chudnąć musisz zacząć postrzegać dietę jako zmianę nawyków żywieniowych z niezdrowych, na zdrowe, z nieregularnego odżywiania na regularne, z wysokokalorycznych, przetworzonych produktów, na niskokaloryczne i nieprzetworzone.
Odpowiadając stricte na Twoje pytanie - dieta wysokobiałkowa ma dużą skuteczność, ale w wersji zaproponowanej przez Dukana może rzeczywiście prowadzić do problemów z nerkami oraz odkładaniem się złogów białka w jelitach. Nie można drastycznie podnieść ilości spożywanego białka nie dostarczając jednocześnie błonnika do organizmu, a błonnik to przecież węglowodany.
|