[km]

ja od pewnego czasu cwicze na steperze i faktycznei jak dreptam to wyprostowana i przenosze ciezar ciala na piety, łydek wtedy nei czuje ale uda i biodra to mnei bola, z reszta uwazam ze to bzdura ze rozwijaja sie bardzo miescie lydek przy stepperze, gdyby tak bylo to same wielkolydkowe by chodzily po swiecie, z reszta to jest porownywalne do zwyklego chodzenia po schodach, no chyba ze ktos ma predyspozycje do rozrostu miesni to moze sie ewentualnei zawachac ale nie wpadajmy w skrajnosci.