|
Dot.: anemia jak leczyc????????
najlepiej udać się do lekarza i trafić na takiego jeszcze, który sobie tej sprawy nie oleje.
samo to, że w jakimś produkcie jest dużo żelaza - nie wystarcza. trzeba jeszcze tak umieć to z innymi rzeczami, żeby żelazo się dobrze wchłonęło. Żelazo z roślin wchłania się do ok. 5% z tego co czytałam a rżelazo z produktów zwierzęcych że tak to nazwę w ok.10-15%. Wchłanianiu pomaga wit. C, przeszkadza kawa, herbata oraz bodajże cynk i wapń.
|