[night prowler]

Napisane przez emi_lka

Przekonują mnie Twoje słowa
Jutro planuję wstać rano i bieeeeec wokół osiedla

Super . I pamiętaj, jeśli będziesz miała problemy z wytrzymaniem dłuższego biegu, lepiej przerywać go odcinkami szybkiego marszu i przez to męczyć organizm trochę dłużej, niż dać w gwizdek tak, że po 20 minutach ucieka się do domu . To taka rada na rozkręcenie się w nowym sezonie, kilka znajomych osób si zniechęciło do biegania, bo nie umieli biec non stop długiego dystansu a przecież nie od razu Kraków zbudowano