Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

katarzyna_czapa · 2005-03-21, 13:52

hair napisał(a):
> To od kiedy zaczynamy

?

no dobra zaczynam

Może powiem co już zrobiłam w kierunku szpagatu

1. Basen- planuje 6 razy w tygodniu, byłam narazie 3 razy-3 dni pokolei

tylko święta teraz to boje się, że się jeszcze rozmyślę, ale oczywiście nie dopuszczam tego do wiadomości

2. 3x/tydzień chodzę na aerobic gdzie nacisk jest położony na rozciąganie

3. Codziennie skacze na skakance, jakieś 30 minut, po czym rozciągam się jakieś 15 minutek. Coż ten schemacik to taki niedopracowany jest troszku, ale jeszcze ustalę sobie charmonogram działania

Mam w planie roweryk w plenerze, ale to już w ciepleszym czasie

narazie tyle, pozdrawiam

2005-03-21, 13:52	#14
katarzyna_czapa Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-01 Wiadomości: 188	Re: SZPAGAT- [w 2 miesiące]- możliwe? hair napisał(a): > To od kiedy zaczynamy ? no dobra zaczynam Może powiem co już zrobiłam w kierunku szpagatu 1. Basen- planuje 6 razy w tygodniu, byłam narazie 3 razy-3 dni pokolei tylko święta teraz to boje się, że się jeszcze rozmyślę, ale oczywiście nie dopuszczam tego do wiadomości 2. 3x/tydzień chodzę na aerobic gdzie nacisk jest położony na rozciąganie 3. Codziennie skacze na skakance, jakieś 30 minut, po czym rozciągam się jakieś 15 minutek. Coż ten schemacik to taki niedopracowany jest troszku, ale jeszcze ustalę sobie charmonogram działania Mam w planie roweryk w plenerze, ale to już w ciepleszym czasie narazie tyle, pozdrawiam